Gapu iti nakaro a pudot ti panawen iti agdama, mabalin a makariknatayo iti saksakit a kas iti heat cramps, heat exhaustion, ken heat stroke, segun iti Department of Health (DOH).
Tapno agtalinaed a nasalun-at latta ita a kalgaw, ammuen dagiti sintomas ti saksakit a mainaig iti pudot ken dagiti rumbeng nga aramiden no makarikna iti uray maysa kadagitoy.
Kinuna ti DOH a ti heat cramps isu ti panagut-ot wenno panagbetted ti laslasag wenno pispiskel iti gurong ken tian, a mabalin a mapasaran no agob-obra wenno agaramid kadagiti pisikal nga aktibidad kabayatan ti napudot a panawen.
Dagitoy ti sintomas ti heat cramps: panagbetted, pannakabannog, pannakaulaw, panagsakit ti ulo, panagsarua.
SIDINGAN A DAPAN: Wow, El Nido!
Mapasaran met ti heat exhaustion, segun pay iti DOH, no nakaro ti pannakabannog maigapu iti pudot aglalo no mabaybayag ti kaadda iti kainaran ket saan nga uminum iti umisu a kaadu ti nadalus a danum. Mabalin pay a makaigapu daytoy iti dehydration.
Mapaspasaram ti heat exhaustion no nabambannogan la unay, agkakapsut, agsakit ti ulo, agbakuar.
Ti met heat stroke ti kakaruan a sakit a mapasaran iti kada kapudot unay ti panawen, segun iti DOH. Masapul ti madagdagus a medikal nga atension no ma-heat stroke ti maysa a tao. Mapasamak daytoy no saan a mabaelan ti bagi a palamiisen ti bukodna ket agtunda iti napeggad a panagbara unay ti bagi.
Sintomas ti heat stroke: pannakaawan ti puot, pannakaul-ulaw wenno pannakatikaw, pannakaatake iti puso.
No mapasaran ti ania man kadagiti nadakamat a sitomas ti tallo a saksakit a mainaig iti pudot ti panawen. adtoy dagiti mayuna a panglakagan a pangsaranay a masapul a laglagipen ken ipakat, segun iti DOH:
- Mapan kadagiti nalinong wenno napariir a lugar.
- Agsuot kadagiti naingpis wenno napresko a pagan-anay.
- Palamiisen ti bagi babaen ti cold compress wenno yelo a nabungon iti tela.
- In-inayaden ti uminum iti nalamiis a danum.
- Kontaken dagiti serbisio ti emergency wenno ospital.
Dagitoy met ti rumbeng nga aramiden tapno maliklikan a mapasaran ti ania man a sakit a gubuayen ti napudot a panawen:
- Uminum iti umno a kaadu ti danum.
- Liklikan ti iced tea, soda (sopdrink), kape, wenno mainum nga addaan alkohol (arak).
- Limitaran ti outdoor activities manipud 10 AM agingga iti 4 PM.
- Agusar iti proteksion iti sunburn kas iti kallugong, payong, ken sunblock.
- Agsuot iti nalag-an ken saan a nakipet a kawes.
Iti kanito a kasapulan ti tulong, kinuna ti DOH a kontaken ida iti HEMB-OpCen babaen dagiti numero a 0917-8059756 wenno 0917-8619528, (02) 8651-7800, lokal 2206/2207; wenno ag-e-mail iti [email protected]. (MJ Salcedo/Balita)
Magatang ti Bannawag kadagiti sukiyo nga aglaklako iti pagiwarnak ken magasin.
Para iti subskripsion, ag-email iti [email protected]. Para iti dadduma pay a detalye, kontaken ti Circulation Department iti 8527-8121 Loc. 369, wenno iti CP No. 09567620852.
Mabalin pay a magatang ti Bannawag iti
Shopee: http://bit.ly/Bannawag-Shopee
Lazada: http://bit.ly/Bannawag-Lazada
Para iti digital a kopia:
PressReader: http://bit.ly/3n83kNQ
Magzter: http://bit.ly/407pazG
Para kadagiti kompleto a sarita, nobela, daniw, salaysay ken dadduma pay, bisitaen ti opisial a website ti Bannawag iti https://bannawag.ph
Laglagipenyo koma met, kakailian, nga ag-join/i-follow (ka)dagiti official a social media account/page/group ti Bannawag,
iti Instagram: https://www.instagram.com/bannawagmagazine
iti Twitter: https://twitter.com/BannawagMagasin
Facebook Page: https://www.facebook.com/BannawagMagasin
Facebook Public Group: https://www.facebook.com/groups/bannawag.magazine
Dios ti agngina.
Isip pabaknangen, Bannawag ti basaen!
